Metody jakimi będziemy pracować
Terapia Internal Family Systems (IFS), czyli System Wewnętrznej Rodziny, opiera się na założeniu, że każdy człowiek składa się z różnych wewnętrznych „części” – jakby wewnętrznej rodziny, w której każda część pełni określoną rolę, np. chroniąc nas przed bólem, dźwigając trudne emocje lub próbując radzić sobie z codziennymi wyzwaniami. IFS zakłada, że wszystkie te części mają pozytywne intencje, nawet jeśli ich działania stwarzają nam problemy, lub są przyczyną cierpienia. Celem terapii jest nawiązanie kontaktu z tymi częściami z poziomu tzw. „Ja” – naszej spokojnej, współczującej, rozumiejącej części – aby zrozumieć, uzdrowić i przywrócić równowagę wewnętrzną. Poprzez zbudowanie relacji z naszymi wewnętrznymi częściami, nie tylko rozumiemy co się z nami dzieje i dlaczego, ale także możemy być dopuszczeni do trudnych sytuacji z przeszłości, od których dana część zaczęła wykonywać swoją pracę. Następnie poprzez przepracowanie tej traumy, odciążamy część z ciężaru emocji, a ona może zmienić swoje działanie na bardziej pasujące do naszego obecnego życia.
W podejściu IFS nie walczymy z niczym, nie krytykujemy, podchodzimy z zaciekawieniem i założeniem, że wszystko jest / było potrzebne i "aktualizujemy" system, żeby mógł działać zgodnie z naszym obecnym funkcjonowaniem.
Nowoczesna metoda terapeutyczna wykorzystująca mechanizmy neurofizjologiczne naszego mózgu do celów terapeutycznych. Wspólnie poradzimy sobie z traumami z przeszłości, które wracają w teraźniejszości, dzięki czemu zmieni się Twoje reagowanie i to jak się czujesz w trudnych sytuacjach.
Jest to metoda o udowodnionej badaniami skuteczności, jest metodą polecana przez WHO, do leczenia wszelkich traum oraz innych zaburzeń psychicznych. Dzięki pracy na mechanizmach neurofizjologicznych nie potrzebujemy jak w klasycznych psychoterapiach, wykonywać zadań domowych oraz nie wymaga szczegółowej narracji wydarzeń.
Cennik
Konsultacja Psychologiczna | 50 minut | 200 |
Psychoterapia Indywidualna | 50 minut | 200 |